みなさんこんにちは😊

長い年末年始のお休み明けいかがお過ごしでしょうか。

私は休みボケをしてしまってます😭ちょっと食べすぎてしまったこともあり仕事中でも運動を心がけていくという決意をさせてください💪（笑）

仕事しながらでも、『ながら運動』です。

座りっぱなしも、動きっぱなしもよくないようなので・・・

その場でできる運動をします。まずはデスク横でスクワット10回から。

ぜひ習慣化させたいと思います💪

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